Lluisos d'Horta

Creu de Sant JordiDes de 1866 al servei del barri,
fomentant la cultura, l'esport, l'esbarjo i la formació.

 

Reprenem les sortides de Marxa Nòrdica. Cada dimecres a les 7 de la tarda. Tornem el pròxim 18 de setembre

Quan farem marxa nòrdica

Farem marxa nòrdica tots els dimecres a les 19:00 h. 

Què és la Marxa nòrdica?

És un esport de baix impacte que incorpora l'ús actiu de bastons que ens permetran impulsar-nos endavant. D’aquesta manera aprofitem tota l’energia i mobilitzem el 90% de la musculatura de manera simètrica i equilibrada.

Quins beneficis té la Marxa nòrdica?

La marxa nòrdica és una de les disciplines esportives més completes. Si fem bé la tècnica, obtindrem un moviment natural que, de manera suau, però efectiva, ens comportarà molts beneficis per a la salut, ens permetrà conèixer gent, fer esport en parella... i, sobretot, gaudir plegats.

Qui pot fer Marxa nòrdica?

És ideal per a totes aquelles persones a qui els agrada caminar. La pot practicar tothom, independentment de la condició física, l’edat, el grau de sedentarisme… Està indicada per a moltes malalties. És molt bona aliada pel sobrepès i la millora de la tonificació muscular.

Quin material necessito?

Únicament necessitarem uns bastons específics, no de trekking, que us proporcionem nosaltres. A banda d’això només ens caldrà roba còmoda, sabates esportives o de muntanya, aigua, un barret i sobretot… Molta alegria!

Quant costa la marxa nòrdica?

El preu per sessió serveix per pagar al monitor titulat que ens impartirà les sessions. Pagarem per sessió assistida. El preu per sessió és de 5 € per a sòcies i socis i 7 € si no ho sou. Un màxim de 20- 25 € al mes.

Quan m’apunto i puc començar?

Només cal dir-ho a secretaria o al monitor. Podeu començar quan vulgueu: al gener, al febrer o més endavant. L’important és fer #marxanòrdica.

Marxa Nòrdica

Comparteix aquest article

Localització de Lluïsos

Carrer Feliu i Codina 7 i 9 - 08031 Barcelona

Tel. 93·427·73·27 / 619·10·59·27

Whatsapp

Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. (Formulari de contacte)

Horari d'atenció al públic a Secretaria: de dilluns a divendres de 17:30 a 19:30 h.

Lluïsos d'Horta és una Associació Sense Ànim de Lucre inscrita en el Registre d'Entitats Religioses del Ministeri de Justícia amb el núm. 018983 (antic registre 5794-SE/C)

Política de Privacitat - Avís Legal - Política de Cookies

Fem Xarxa

Rebem el suport de:

  • Ajuntament de Barcelona - Districte Horta-Guinardó
  • Generalitat de Catalunya

Estem adherits a les següents entitats:

  • Coordinadora d'Entitats d'Horta
  • Federació d'Ateneus de Catalunya
  • Xarxa de Teatres d'Ateneus de Catalunya
  • Cor d'Horta - Unió de Botiguers
  • Federació de Grups Amateurs de Teatre de Catalunya
  • Coordinadora de Pastorets de Catalunya
  • Federació Catalana de Tennis de Taula
  • FedCatalanaFotografia
  • Federació Catalana d'Entitats Corals
  • Agrupament d’Esbarts Dansaires
  • Obra del Ballet Popular
  • Federació de Cases Regionals i Entitats Culturals de Catalunya
  • Coordinadora de Balls de Bastons
  • Federació Catalana de Cineclubs

Col·laboradors:

  • NACEX by Logista
  • Ariale
  • Bartra
  • Carles Cloquell
  • Copy Blau
  • El Racó del Peix
  • Joieria del Mercat
  • La Bossa
  • Lluna de Paper
  • Sagitari Llibres
  • Vidres Horta
  • SOLÀ - ISERN Advocats